考えごとをずっとしていると、なんとなく息苦しいというか、頭が痛いというか、そういう感覚に陥ることがあります。

そういうときは考えごとを「想像」と「妄想」に分類してみてはどうでしょうか。

「想像」は考えの中で物事が展開するけれど、「妄想」は展開はせず同じ考えや場面が繰り返されるだけで先に進みません。

もしこの分類によって頭の痛い考えごとから「想像」だけをのこし「妄想」を捨て去ることができたら、考え始めてから結論に至り行動するまでの時間や考えごとの量を大幅に削減できて、”考えすぎる”ということがなくなるかも。